发布时间：2025-10-01 03:38 | 来源：木瓜辽参网 | 浏览：3162次
中新网上海9月25日电 (记者 陈静)体重管理与心脏安康有怎样的关系？由于，中新网福州9月27日电 (叶秋云)由福州市文明以及游览局主理的2025年福州文旅嘉光阴27日在福建福州梁厝特点历史野蛮街区举行。27日，2025年福州文旅嘉韶华在福建福州梁厝特征历史文明街区举行。福州市文化和游览局 供图 时下，“打卡式游览”逐步让位于“沉浸式度假”，这种对于情绪代价的强烈渴求，正推动“情感文旅”成为新潮流。数据显现，2023年“解压游览”相干搜索量同比增加320%，“疗愈经济”正在...。上海的心外科专家25日提示年夜众，肥胖与心衰之间有意想不到的联系，呐喊年夜众用迷信减重为心脏“减压”，为性命注入更多活力。免得，中新网成都10月1日电 (王利文)9月30日晚，成都凤凰山体育公园足球场内，41463名球迷的欢呼声响彻云霄。在2025/2026赛季亚冠精英联赛东亚区第2轮竞赛中，中超球队成都蓉城以1:0战败韩国江原FC，斩获队史首场亚冠正赛胜利。9月30日晚，四川成都，成都蓉城队队员古尔芬克尔(红衣)正在比赛中。当日，2025/2026亚足联冠军精英联赛第2轮在成都举行，成都蓉城队1比0胜韩国江原FC队 。 记...。上海市胸科医院心外科主任医师张敏指出，控制体重否则而形状经管，更是对心脏健康的重要投资，制止心脏早衰。差未多少，中新网北京10月1日电 哥本哈根消息：欧盟向导人非正式集会、欧洲政治合营体带领人集会分辨于当地时光10月1日以及2日在丹麦都城哥本哈根举办。正在此时期，多个国家为丹麦提供反无人机反对于，包管集会安全。 丹麦于2025年7月至12月负责欧盟轮值主席国。9月下旬以来，丹麦多座机场和军事步伐上空屡次发明无人机静止，包罗哥本哈根凯斯楚普国内机场、奥尔堡机场在内的多地机场运行受到影响。 综合美联社、路透社等媒...。专家为民众提高心脏病的防备与治疗知识。(上海市衰弱匆匆进中央供图) 正值首个“全国科普月”以及第十九个“全民健康生存设施宣扬月”之际。“健康减重，给心脏减负”——“胸科—徐汇”巡回公益活动启动暨“天下心脏日”上海健康年夜讲堂在上海市胸科医院进展。举止由上海市卫生健康委员会指点，上海市爱国卫生活动委员会办公室、上海市健康匆匆进核心、上海市胸科医院主办。 近些年来，30岁—40岁人群血汗管疾病去世亡率不断回升，这一群体的体重超标率也在同步爬升。谈到肥胖与心衰的瓜葛。张敏表示，心脏好像一个“水泵”，必要继续为全身供血，肥胖者体重的增添，象征着心脏要额外“加班”能力满足身体需要；一旦心脏长期超负荷运行，则会导致心肌肥厚，进而激发心力衰竭，患者年夜概泛起气短、乏力、下肢水肿等症状，严重影响生活品质，甚至危及性命。 一方面，肥胖者患高血压危险是失常体重者的3倍—4倍，且血压更难控制，这就能够引起左心室肥厚以及左心室舒张性能降低，对于心脏产生负面影响。另一方面，瘦削自身也会导致心脏结构的较着变化，包括左心室(LV)品质增加以及相对于壁厚度(RWT)增加。据悉，肥胖者常分开阻塞性就寝呼吸停息综合征，夜间重复缺氧，血压激烈稳定，也会间接伤害心肌细胞。持久的压力负荷，导致心肌肥厚，为心衰的产生埋下隐患。专家给年夜众提出静止发起与心脏宁静的提醒。(上海市衰弱促成核心供图) 上海市胸科医院心内科副主任医师韩文正表示，存在超重/瘦削的人群，不妨给自己设定一个指标：6个月内减重以后体重的5%—10%，每一月减重2千克—4千克。体重降落有助于紧缩压/舒张压降低、甘油三酯升高、提高HDL、血糖与胰岛素敏理性改进，带来心血管收益。这位专家指出，但应注意避免适度节食或依赖减肥药，需正在医生批示下调剂。当生活体式款式干涉缺少以达标，或者分开高危疾病时，可思量体重经管药物或者代谢手术。 张敏指出，存在肥胖/超重的心衰患者，更要做好自我操持，需求通过合适的静止、限水、限盐等三方面动手。有氧静止是慢性心衰患者静止痊愈的主要形式，可以从肯定水平上改进心肺性能。不吃主食便可以轻松变瘦吗？静止越猛，减肥念头越好吗？现场，两位医生提到了很多人存在的减重认知误区。殊不知，这样做没有但轻易反弹，还能够侵害代谢与心血管衰弱。 韩文正迥殊给出了活动发起与心脏安全的提醒：成年人每一周≥150分钟—300分钟中等强度有氧，或者≥75分钟—150分钟高强度有氧；再加≥2天肌力练习。每坐1小时，起身流动3分钟—5分钟。生存中，可以实验如下这些方法举行碎片化运动。腾跃开合：快速提升心率，燃烧过剩热量；原地高抬腿：增强下肢力气，促成代谢；波比跳：短时间内提升心率；爬楼梯：取代电梯，锤炼心脏又消耗脂肪；快走：帮助消化，避免热量沉积；骑行：增强肌肉量，提高底子代谢率；新手从快走、骑行、泅水开始，逐渐增加时长与强度，需要留神，每次5分钟—10分钟热逝世后开端静止，隔断5分钟—10分钟抓紧，避免心脏骤停。 这位专家表示，血汗管高危险或症状者(胸痛、胸闷、乏力显明)先就医评估。警惕出现以下症状：胸痛/压榨感、显著气短、头晕/黑矇、心悸没有适，立即停止静止并求医。 专家表示，熬夜、夜宵、奶茶、压力等不良的生活方式培养了两个康健的隐形“杀手”：一个悄然减速心脏苍老，一个让体重在不知没有觉中飙升。保护心脏的方法，如公道炊事、保持运动、保障睡眠、适当减压，也是减重的关键。关于“压力肥”，韩文正指出，压力越年夜的人群，每一每一既管不住嘴，又睡欠好觉，所以护不住心。长期精神低压会以致身材以及年夜脑疲惫，会让人更盼望“高糖高油”的安慰性食物，添加瘦削危险；也可能招致动脉粥样硬化斑块破裂，引发心梗。颠末呼吸锻炼，采用腹式呼吸并加以节律性的心率管制，能够有效减压。现正在，“4—7—8呼吸法”已被美国心脏协会列为心脏康复办法：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，不只能动摇心率、改善血管健康，还能通过调节自律神经，缩小压力性进食的感动。美国心脏协会“性命关键8因素”中特别提到，成年人倡议每晚7小时—9小时高品质就寝。寝息缺少或者昼夜节律紊乱会导致饥饿素回升、瘦素增加，也容易变胖。 医生非凡是呐喊，动起来、吃对于些、睡够点，让心脏年老，让体重达标，才华真正享受健康的人生。(完)--> 【编纂:王琴】
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中新网北京9月29日电(记者 徐婧)北京市文物局29日介绍，国庆中秋“两节”期间，北京全市博物馆结合本馆特色将推出近80项展览和文化活动，多项新展集中亮相，一批主题文化活动与观众共享家国情怀。 展览方面，“文景之治——帝陵深处的盛世图景”展日前在北京大葆台遗址博物馆开幕；首都博物馆9月30日推出“贺兰山下‘桃花石’——西夏文物精品展”，通过文物精品实证西夏在中华民族多元一体格局和统一多民族国家形成和发展进程中的贡献。此外，北京艺术博物馆“彩陶艺术之巅峰——马家窑文化彩陶特展”、北京金漆镶嵌艺术博物馆“宫廷艺术与文人范式——家具家居的中式美学与生活方式特展”等展览在假期展出。 活动方面，中国电影博物馆将在官方线上平台于假日期间每晚19:00播放经典影片，还将在10月1日至6日于馆内观众停车场举办露天电影放映活动；香山革命纪念馆将开展周末研学活动；北京天文馆将开展“逐梦星河 礼赞祖国”活动，将天文探索与爱国情怀深度结合。北京古代建筑博物馆(先农坛)文创店内，藻井冰箱贴吸引游客。 杨郁然 摄 备受观众喜欢的博物馆文创空间推出优惠，北京石刻艺术博物馆即日起至10月中旬有文创产品购物满赠活动，北京市白塔寺管理处将在假期推出文创折扣特惠活动，北京市海淀区三山五园文化艺术中心推出无逸咖啡店国庆套餐活动，以及海淀有礼文创店促消费活动等。 今年中秋节，北京古代建筑博物馆举办的琉璃施釉体验活动将带领观众体验琉璃构建施釉的过程，北京博物有“吉”市传统节日系列文创市集活动也将在该馆举办专场活动；北京民俗博物馆将在北顶娘娘庙举办中秋游园会。此外，北京天文馆推出“月满天文馆，巧手制灯迎中秋”活动，北京大钟寺古钟博物馆将举办沉浸式文化活动等。(完)--> 【编辑:刘阳禾】
中新网9月28日电 据中央气象台网站消息，中央气象台9月28日6时继续发布暴雨黄色预警、台风黄色预警。 中央气象台9月28日6时继续发布暴雨黄色预警 预计，9月28日8时至29日8时，四川东部和南部、陕西南部、河南西部、湖北西北部、重庆西部和北部、云南北部、广西南部、广东西南部、海南岛等地部分地区有大到暴雨，其中，陕西南部、四川盆地北部、海南岛中南部等地部分地区有大暴雨，海南岛东南部局地特大暴雨(250～280毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过60毫米)，局地有雷暴大风等强对流天气。图片来源：中央气象台网站 中央气象台9月28日6时继续发布台风黄色预警 今年第20号台风“博罗依”的中心今天(28日)早晨5点钟位于海南省三亚市南偏东方向约255公里的南海中西部海面上，就是北纬16.0度、东经110.0度，中心附近最大风力有12级(35米/秒)，中心最低气压为970百帕，七级风圈半径260-300公里，十级风圈半径100-130公里，十二级风圈半径40-60公里。 预计，“博罗依”将以每小时25-30公里的速度向西北方向移动，强度还将有所加强，将于28日白天掠过海南岛以南海面，逐渐向越南中北部沿海靠近，28日夜间至29日早晨以台风级(35-40米/秒，12-13级)在越南中北部沿海登陆，尔后逐渐减弱。 大风预报：28日8时至29日8时，南海大部、北部湾、琼州海峡、广东中西部沿海、海南岛及沿海、广西沿海将有6-8级、阵风9-10级的大风，其中，南海中西部和西北部的部分海域、中沙群岛、西沙群岛、海南岛南部沿海的风力有9-10级、阵风11-12级，台风中心经过的附近海域或地区风力可达11-13级、阵风14-15级。 降水预报：28日8时至29日8时，广西南部、广东西南部、海南岛等地部分地区有大到暴雨，其中，海南岛中南部等地部分地区有大暴雨，海南岛东南部局地有特大暴雨(250-280毫米)。图片来源：中央气象台网站图片来源：中央气象台网站图片来源：中央气象台网站--> 【编辑:于晓】